Stress Management (8h.) | 05.-06.03.2024

Lektor: Mgr. Jaroslava Přerovská

Termín: 05.03-06.03.2024 (15:30-19:00)

button_prihlasit

 Prosíme objednávejte kurz přes formulář (tlačítko: PŘIHLÁSIT SE NA KURZ)

Varianta
3 490 Kč
Kategorie: NABÍDKA VZDĚLÁVÁNÍ
Délka kurzu: 8 hodin
Forma kurzu: Online
Měsíc zahájení: Březen

Co všechno se naučíte?

Osvojíte si techniky a nástroje, díky nimž budete účinně zvládat stresové situace, prožívat pozitivní emoce.

Udržíte si nadhled a životně-pracovní rovnováhu.

Zlepšíte svoji koncentraci a zvýšíte pracovní výkonnost.

 

Co je obsahem kurzu:

  • co se v našem těle děje při stresu
  • zdroje stresu v našem životě
  • syndrom vyhoření – nejběžnější příčiny a příznaky
  • jak zvládat emoce
  • praktikování mindfulness
  • spánek a jeho vliv na organismus
  • relaxační techniky v praxi
  • vlastní zdroje odolnosti

Cíl kurzu

Kurz stress managementu si klade za cíl naučit se v dnešní uspěchané době zdravě vypořádat se stresem, identifikovat negativní stresory a zvýšit si psychickou odolnost

 

Komu je kurz určen?

Školení je určeno všem, kteří se chtějí lépe poznat a dlouhodobě cítit více klidu v osobním i pracovním životě, tedy nejen manažerům a vedoucím pracovníkům, ale i specialistům, obchodníkům, úředníkům či studentům.

 

Místo konání: 

Edugram - sociální akademie z.ú., Tovární 11, 709 00 Ostrava - Mariánské Hory

Vzdělávací středisko se nachází na výše uvedené adrese v blízkosti tramvajové zastávky Prostorná (č. 3, 4, 8, 9, 11)

Možnost parkování přímo před budovou

 

Po splnění podmínek kurzu dostane účastník OSVĚDČENÍ.

V průběhu kurzu bude zajištěno OBČERSTVENÍ (káva, čaj, voda s citrusy, sladké dopolední občerstvení a fresh bageta).

Zpět do obchodu