Když psychohygiena nestačí
Časová dotace: 8 h
Maximální počet: 20 osob
Co dělat, když běžný odpočinek nestačí a pracovní zátěž se postupně hromadí? V pomáhajících profesích se setkáváte s náročnými životními situacemi klientů, vysokou mírou odpovědnosti i situacemi, které nemáte ve své moci změnit. Dlouhodobě tak můžete vydávat více psychických sil, než kolik se Vám daří obnovovat. Tento prakticky zaměřený kurz Vám pomůže rozpoznat varovné signály přetížení, lépe pracovat s profesními hranicemi a najít způsoby, jak si udržet psychickou stabilitu i v náročných obdobích. Odnesete si konkrétní techniky pro zvládání napětí a vlastní plán prevence dlouhodobého vyčerpání.
Co Vám kurz přinese:
-
Včas rozpoznáte signály přetížení
Zorientujete se v rozdílech mezi běžnou pracovní únavou, únavou ze soucitu, sekundární traumatizací a syndromem vyhoření. Naučíte se vnímat varovné signály dříve, než začnou výrazněji ovlivňovat Vaši práci i osobní život. -
Nastavíte si zdravější profesní hranice
Podíváte se na situace, kdy na sebe přebíráte příliš velkou odpovědnost nebo narážíte na rozpor mezi tím, co považujete za správné, a tím, co Vám pracovní podmínky umožňují. Naučíte se lépe rozlišovat, co můžete ovlivnit a kde je potřeba přijmout vlastní limity. -
Získáte konkrétní nástroje pro zvládání zátěže
Vyzkoušíte si jednoduché techniky pro regulaci psychického a emočního napětí, které můžete využívat přímo během pracovního dne. Pojmenujete své zdroje energie, vlastní varovné signály a vytvoříte si osobní plán prevence dlouhodobého přetížení.
Komu je kurz určen:
Kurz je určen sociálním pracovníkům (SP v oblastech sociální prevence, sociální péče a sociálního poradenství), pracovníkům v sociálních službách (PSS v oblastech sociální prevence, sociální péče a sociálního poradenství), pracovníkům ve veřejné správě a pracovníkům v manažerských a řídicích funkcích.
Jak se přihlásit:
Pro více informací o kurzu a rezervaci termínu pro Vaši organizaci kontaktujte našeho obchodního zástupce.
Rád se s Vámi nezávazně setká přímo ve Vaší organizaci a probere s Vámi Vaše potřeby, očekávání i možnosti realizace kurzu na míru Vašemu týmu.