Rostislav Szeliga

Jsem lektor pohybových a zdravotních cvičení, zaměřených na prevenci bolesti zad, uvolnění přetížení a zlepšení celkové tělesné pohody. Vycházím ze zkušeností z bojových umění, čchi-kungu a dalších zdravotně-relaxačních systémů, které propojuji s praktickým fungováním lidského těla v každodenním životě.

Ve své práci se zaměřuji na to, jak porozumět vlastnímu tělu, odstranit zbytečné napětí a naučit se pohyb, který tělo nezatěžuje, ale naopak ho podporuje. Věřím, že zdravá záda nevznikají náhodou – ale díky vědomému pohybu, pravidelnosti a správným návykům.

Kurz Úvod do problematiky manipulace s imobilním klientem staví na jednoduchých, ale účinných cvičeních, která pomáhají uvolnit přetížené svaly, aktivovat hluboký stabilizační systém a zlepšit držení těla. Součástí jsou i prvky dechových technik a práce s koncentrací, které podporují celkové zklidnění organismu.

Lektorování se věnuji dlouhodobě a kladu důraz na srozumitelnost, individuální přístup a praktické využití cvičení v běžném životě. Mým cílem je, aby si každý účastník odnesl jednoduché nástroje, které může ihned používat doma i v práci.

Ve volném čase se věnuji pohybu, bojovým uměním a rozvoji zdravého životního stylu.

S Rostislavem se můžete setkat na kurzu:
Úvod do problematiky manipulace s imobilním klientem, Prevence přetížení pohybového aparátu při práci s klientem v sociálních službách, Funkční sebeobrana